SÓD

  • uczestniczy w utrzymaniu równowagi kwasowo zasadowej
  • bierze udział w przewodnictwie nerwowym i mięśniowym


zalecane dzienne spożycie (RDA)*: 1800- 5600mg.

objawy niedoboru:
  • brak łaknienia
  • zmęczenie
  • biegunka
  • osłabienie mięśniowe
  • obniżenie ciśnienia tętniczego
  • osłabienie tętna