NADWAGA I OTYŁOŚĆ

Codziennie potrzebujemy określonej ilości energii, aby wykonać wszystkie niezbędne dla naszego trybu życia czynności. Zużytą energię musimy stale uzupełniać spożywając pokarmy w odpowiedniej ilości i o odpowiedniej jakości.

U każdego z nas występuje tendencja do określonego sposobu odkładania się tłuszczów w organizmie, ściślej do gromadzenia się ich w określonych miejscach naszego ciała.

Indeks Masy Ciała (BMI - Body Mass Index) pozwala określić zależność między wzrostem a masą ciała. BMI = masa ciała (kg) / wzrost2 (m2) Klasyfikacja otyłości w zależności od BMI wg WHO (Genewa 3-5.07.1997). Indeksu masy ciała (BMI) nie powinniśmy odnosić do: dzieci, które ciągle rosną, osób w wieku starszym, u których nie można dokonać dokładnych pomiarów wzrostu , sportowców oraz osób o rozbudowanej tkance mięśniowej i kobiet ciężarnych

Wg Raportu WHO wzrost częstotliwości występowania nadwagi dotyczy szczególnie krajów wysoko rozwiniętych. Im bardziej rozwinięty gospodarczo region tym większy jest wskaźnik występowania otyłości. Jednocześnie otyłość częściej dotyczy osób, których dieta obfituje w tłuszcze i jest ogólnie niższej jakości (większe spożycie podrobów, tłustych mięs i kiełbas).

Wyobraź sobie sytuację, kiedy dodatkowo nosisz 5, 10 lub więcej kilogramów. Jest Ci wtedy ciężko, szybko się męczysz, brakuje Ci energii, masz kłopoty z poruszaniem się, czujesz ból stawów i kręgosłupa. Tak właśnie wygląda nadwaga, tylko, że noszenie ciężaru trwa cały czas i doprowadza do zmian w funkcjonowaniu całego organizmu.

Body Mass Index (BMI) jest wskaźnikiem który obliczany jest przez porównanie wzrostu z masą ciała.

Wiele objawów związanych z towarzyszącymi otyłości chorobami szybko cofa się lub zmniejsza po utracie nadmiaru tkanki tłuszczowej.