WITAMINA B-1 (TIAMINA)

  • zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego
  • wzmacnia serce i mięśnie
  • wspomaga wytwarzanie energii
  • niezbędna w metabolizmie węglowodanów

zalecane dzienne spożycie (RDA)*: 1,1-1,5mg

objawy niedoboru:
  • zaburzenia układu nerwowego (m.in. choroba Beri -Beri )
  • zanik mięśni